Saps que l’energia i la vitalitat s’entrenen??
Tots tenim ganes de millorar física i mentalment a través de l’entrenament, però en moltes ocasions ens trobem amb un problema important a l’hora de passar a l’acció. Per aquest motiu, l'equip de professionals del Vic-ETB ha dissenyat un programa d’exercici en format de repte de 21 dies per a tota la comunitat que vol guanyar força, energia i vitalitat a través de l’entrenament.
21?dies.?Aquest és el temps que cal segons els experts per modificar un costum. Qui no té?21?dies? És un gest petit, el que cal, un gest petit i repetit al llarg de tres setmanes, a fi que el nostre cervell l'adopti i el faci seu amb tota normalitat. Pot ser deixar de fumar, deixar de mossegar-nos les ungles, qualsevol hàbit quotidià que vulguem deixar enrere. O també?millorar la nostra condició física?i, a més,?perdre una mica de pes.
I aquesta és el?repte?que nosaltres et proposem!
Vine al Vic-ETB i farem exercici físic durant?21?dies?seguits, tots junts, amb els tècnics i en un grup amb altres usuaris! Un hàbit que consolidarem tots plegats! Del 5 al 25 de febrer.
Per què ara?
Com a propòsit d’any nou està molt bé pensar què volem per a l'any, però aconseguir-ho és un altre cosa. Sabem que el febrer molts objectius s’abandonen i en moltes ocasions és per falta d'assessorament tècnic, de planificació i de concreció.
?
Què us oferim?
Per aconseguir tots aquests propòsits un oferim un servei a les nostres instal·lacions dirigit pels nostres tècnics, que us guiaran i planificaran un programa d’activitats i entrenaments adequats al vostre objectiu i les vostres capacitats.
?
Com ho farem?
El Vic-ETB us ofereix aconseguir els vostres objectius d’una?manera divertida, atractiva, constant i en grup: amb un?repte?de?21?dies?on no deixareu de fer exercici. Aquest?repte?ve embolcallat en el següent pack, amb quatre grans potes:
-??Un programa d’entrenament variat,?combinant activitats de força amb exercici cardiovascular i de flexibilitat durant? 21?dies, totes elles planificades. Així, els participants tindran una taula amb les activitats dirigides, activitats de força amb grup reduït i els diferents exercicis que han de realitzar cada dia. El cap de setmana també, encara que no vinguin a les instal·lacions. Es plantejaran opcions per si algú no pot assistir a alguna activitat (exercicis a casa).
-??Seguiment i acompanyament.?El programa preveu una progressió física dels participants, que estarà en tot moment controlada pels tècnics: Lluís Casany, Laura Rojas, Dani Bayés, Vero Aveni, Guillaume, Pau Pagès i Patricia García.
-??Suport i comunitat.?Es crearà un grup de WhatsApp coordinat per Lluís Casany i Laura Rojas on tots els participants compartiran l’experiència. Us acompanyarem i ajudarem en tot moment a fer aquest canvi d’estil de vida.
-??Assessorament personalitzat adequat a les característiques, necessitats i objectius de cadascú, amb un tècnic de sala (1 hora). Durant 1 hora tindràs un assessorament a càrrec de l’entrenador personal Lluís Casany. Es realitzarà una entrevista, es guiarà el repte per tal de triar les millors opcions d’activitats i es procedirà a un entrenament personal adequat a les teves característiques, necessitats i objectius. Aquest servei tindrà un cost de 35€ (no és obligatori agafar-lo).?
?Quins són els objectius?
• Establir un estil de vida actiu.
• Augmentar la força i obtenir més energia i vitalitat.
• Millorar els teus coneixements d’entrenament a través de l’entrenament en grup.
Què t’emportaràs??
• 1 hora d’assessorament personalitzat (opcional). Una entrevista on es guiarà el repte per tal de triar les millors opcions d’activitats i es procedirà a un entrenament personal adequat a les seves característiques, necessitats i objectius.?
• 3 sessions presencials grupals amb els tècnics de referència per connectar i compartir dubtes i valoracions.?
• Informació continuada a través dels tècnics de salut i entrenament del club.
• Formar part d’un grup de WhatsApp amb Instruccions precises sobre el funcionament del repte, consells, exercicis setmanals i una comunitat tan motivada com tu en aconseguir el repte.
• 6 vídeos en format píndoles formatives d’entrenament amb pautes i consells? per realitzar els exercicis del repte correctament.?
• 6 entrenaments en format PDF per fer durant el repte si no pots venir a entrenar amb nosaltres i els fas pel teu compte.?
• Un calendari de notes, amb les activitats i horaris dels què podràs participar i on podràs anotar els entrenaments què has fet.
• Participar d’un sorteig d’una quota fitness i dos entrenaments personals.
?
Tarifes
T'oferim un programa de gran valor amb dues opcions a escollir:
• Opció amb assessorament personalitzat: 65 euros.
• Opció sense assessorament personalitzat: 30 euros.
Inscripcions?
Les inscripcions es faran presencialment a través del departament d’atenció al client del club.?
En el moment de la inscripció comunicaràs l’opció que hagis escollit. Després de tancar la inscripció rebràs un mail de conformitat i instruccions i et convidarem a formar part d’un grup de WhatsApp que serà el canal a través del qual rebràs tota la informació necessària per participar, motivar-te i assessorar-te durant tota la durada del repte.?
Obrim inscripcions des d'aquest dijous, 25 de gener, i fins el 2 de febrer. Només 30 places! Som-hi? Ens acompanyes?
